Ein Tipp für alle, die sich gerne selbst überholen und damit schon morgens anfangen. Wenn Sie den Weg zur Arbeit so planen, dass Sie zwangsläufig rennen müssen, um Bus oder Bahn zu erreichen, dann überprüfen Sie Ihr Timing. Planen Sie einfach mehr Zeit ein. Versuchen Sie sich immer nur auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Wenn Sie merken, dass Ihre Gedanken ganz woanders sind, Sie möglicherweise schon die nächste Mail formulieren – dann nehmen Sie das zum Anlass, um zu entschleunigen. Atmen Sie zwei, drei Mal ganz bewusst ein und aus und lassen Sie dabei auch alle körperlichen Verspannungen los.   

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